När jag och lilleman har en ledig dag tillbringar vi ofta en timme på förmiddagen med yoga och lite meditation. Vi lyssnar på avslappnande musik, tänder ljus och rökelse och rör oss fritt med den känslan som finns just då. Idag blev det några solhälsningar m.m. Valentinos favorit på yogapasset är alltid avslutningen, han älskar att säga namaste 🙏.
Idag avslutade vi med en guidad meditation bortom tid och rum. Fast helt ärligt så är det mest jag som slappnar av och valle lär sig att ta en paus för sig själv. Han behöver absolut inte sitta still och göra ingenting, det är minst lika bra träning för honom att lära sig att ge andra en kvart där de får återhämta sig i lugn och ro.
familjelivet hos oss 